Todo el mundo sabe que demasiado azúcar es malo para ellos. Pero, ¿sabías que el azúcar realmente juega un papel importante en nuestro cuerpo? Técnicamente, el azúcar es una fuente de carbohidratos y energía cuando se incluye en nuestra dieta. Sin embargo, hay varios tipos diferentes, como la glucosa, la fructosa, la lactosa y la…

Everyone knows too much sugar is bad for them. But did you know that sugar actually plays an important role in our body? Technically, sugar is a carbohydrate and energy source when it’s included in our diet. There are several different kinds though, like glucose, fructose, lactose and sucrose. In order to avoid the health…